Licuado Revitalizante de la Dra. Edita Hernández

SIN COLAR INGREDIENTES CRUDOS Y BIEN LIMPIOS

Cantidades para preparar un vaso de licuadora para 2 litros

Ingredientes.

1 betabel grande

3 zanahorias grandes

5 ciruelas pasas sin hueso

3 ramas de perejil

1 rama de apio completa

3 ramas de berros

7 almendras

2 cucharadas soperas de semillas de linaza <remojada en un vaso con agua por 12 hrs)

Jugo de naranja hasta llenar el vaso

Modo de preparación:

Todo muy bien licuado, se toma al menos un vaso antes de cada alimento, se puede refrigerar mientras se termina, en caso de intolerancia al betabel este se puede hervir y agregarlo así al licuado, también se puede enriquecer con frutas al gusto de quien lo toma.

Las ciruelas pasas se incrementan o disminuyen hasta que se produzcan 3 evacuaciones solidas al día.

Los diabéticos deben reducir solo el betabel, ciruela pasa y la zanahoria a la quinta parte, aumenta el doble de apio, berros y perejil, cambiar el jugo de naranja por toronja agregar un nopal tierno más 10 ejotes.

Tomar 2 litros diarios o poco a poco incrementando el consumo hasta lograr la cantidad de 2 litros diarios por el resto de su vida.